Как  депрессия изменяет мозг?

Изменения были обнаружены в следующих областях мозга

Гиппокамп: играет важную роль в процессах обучения и памяти.

Миндалевидное тело: центр интеграции эмоций, эмоционального поведения и мотивации.

Таламус: передает сенсорные стимулы от всего тела в кору головного мозга, где они обрабатываются.

Лобная доля: важна для контроля когнитивных способностей, таких как эмоциональное выражение, решение проблем, рабочая память и принятие решений.

Депрессия влияет, в частности, на гиппокамп, но также воздействует и на другие области мозга.

Изменения в деятельности мозга

Миндалевидное тело и префронтальная кора головного мозга совместно распознают эмоциональные сигналы и управляют реакциями. Снижение их объема ухудшает эмпатию, что наблюдается, в частности, у женщин с послеродовой депрессией.

В статье, опубликованной в журнале Molecular Psychiatry, отмечается, что при хронической депрессии может уменьшаться объем гиппокампа, что приводит к трудностям с долговременной памятью, формированием воспоминаний и связыванием воспоминаний с эмоциями. Эти данные согласуются с результатами предыдущего исследования, опубликованного в журнале JAMA Psychiatry: у лиц с более чем трехлетней стойкой депрессией значительно снижена плотность серого вещества в префронтальной коре головного мозга.

Депрессия также часто приводит к когнитивному туману, что в свою очередь приводит к нарушениям концентрации внимания, проблемам с памятью и трудностям в принятии решений. Повышенная эмоциональная чувствительность также часто является причиной перепадов настроения, грусти и негативного (само)восприятия. Это связано с тем, что при хронической депрессии нарушаются связи между миндалиной и другими областями мозга, и поэтому нейтральные стимулы воспринимаются как негативные. Понимание связей между депрессией и нейропсихологическими функциями имеет фундаментальное значение для разработки новых, эффективных форм лечения.

Можно ли обратить вспять воздействие на мозг?

Хотя структурные и функциональные изменения мозга вызывают беспокойство, существуют способы предотвратить или обратить вспять эти изменения. Однако обратимость - сложный вопрос и зависит от конкретного человека. В целом, некоторые изменения обратимы, но для других это затруднительно.

Поэтому в случае возникновения проблем настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, например, в МЦ "Независимость" по телефону 93-99-30. Когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия по преодолению стресса и другие техники  эффективны для преодоления и уменьшения физических и когнитивных симптомов депрессии.

Итак, депрессия оказывает негативное влияние на мозг, но различные стратегии преодоления дают надежду. Специализированная помощь клинического психолога - одна из важнейших мер по предотвращению проблем.